insalata-cetrioli

Insalata di cetrioli schiacciati con dressing al tomatillo

Un’esplosione di freschezza e croccantezza esaltata da un vivace dressing messicano a base di tomatillo e jalapeño.

Tempo di preparazione

15 minuti

Tempo totale

30 minuti

Dosi per

6 persone

Ingredienti

Per il dressing

  • 80 ml di olio di semi

  • 1 jalapeño (o peperoncino verde) tagliato a metà e, volendo, privato dei semi

  • 1 tomatillo privato della buccia e tagliato in quarti (in mancanza, un piccolo pomodoro verde acerbo)

  • 1 piccolo spicchio d’aglio

  • 2 cucchiai di succo di lime

Per l’insalata

  • 900 g di cetrioli piccoli tipo persiano (circa 16), tagliati a metà per lungo

  • 2 cucchiai di sale

  • 45 g di semi di zucca tostati e salati (pepitas), tritati grossolanamente

  • 45 g di queso fresco sbriciolato (in alternativa, feta poco sapida o primo sale)

  • Foglie di coriandolo fresco, per guarnire

Un dressing piccante e acidulo di jalapeño e tomatillo dà una bella sferzata a questa croccante insalata di cetrioli. I bordi frastagliati dei cetrioli schiacciati trattengono il condimento, per un’esplosione di sapore a ogni boccone. Condite i pezzi di cetriolo con il sale per insaporirli a fondo ed estrarne l’acqua in eccesso.

  1. Preparate il dressing: mettete nel frullatore olio, jalapeño, tomatillo, aglio e succo di lime; frullate fino a ottenere un composto liscio, circa 1 minuto. Mettete da parte.

  2. Preparate l’insalata: lavorando una metà di cetriolo alla volta, appoggiatela sul tagliere con il taglio verso il basso e, con il fondo di una padella o pentola pesante, schiacciatela leggermente. Ripetete con le altre metà. Tagliate i cetrioli schiacciati in diagonale a fette di 1 cm. Trasferiteli in una ciotola grande e mescolateli con il sale fino a ricoprirli bene. Lasciate riposare 15 minuti.

  3. Trasferite i cetrioli in un colino e sciacquateli con acqua fredda; scolate bene. In una ciotola grande, mescolateli con 6 cucchiai di dressing; tenete da parte il dressing avanzato per un altro uso (vedi Note). Completate con i semi di zucca e il formaggio; guarnite con il coriandolo. Servite subito.

Maggiori informazioni

Il dressing si conserva in un contenitore ermetico in frigo fino a 2 giorni; lavoratelo bene con le fruste prima dell’uso.

note

Servite il dressing avanzato con pannocchie grigliate o insalate di foglie verdi.

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